Mielenterveyden tasot

(eng. levels of mental health)

Mitä ovat mielenterveyden tasot?

Moni asia vaikuttaa mielenterveyteen, eikä mielenterveyden edistäminen ole pelkästään yksilön vastuulla. Yksilön kokemusten lisäksi mielenterveys näkyy myös yhteisön, yhteiskunnan ja kulttuurin tasolla.

Yksilön taso
Henkilön oma historia, itseluottamus, selviytymiskysy, paineensietokyky, geenit ja taidot, joilla vaikuttaa mielenterveyteen

Yhteisön taso
Ympärillä olevat ihmiset, esim. perhe ja ystävät, yhteisössä ilmenevät kuuntelu- ja kohtaamistaidot, yhteenkuuluvuuden tunne ja mahdollisuus vaikuttaa asioihin yhteisössä

Yhteiskunnan taso
Lait ja politiikka, toimeentulo, rakenteelliset haasteet, mahdollisuus saada palveluita

Kulttuurin taso
Yhteiskunnan toiveet, ohjeet ja säännöt, mielenterveyteen liittyvät mielikuvat, normit, moninaisuuden arvostaminen

Esimerkkejä, miten mielenterveys näkyy eri tasoilla:

“Haluaisin töitä, mutta en ole löytänyt sopivaa työpaikkaa. Mua ahdistaa työttömyys ja toimeentulo, mikä vaikuttaa negatiivisesti mun mielenterveyteen.”

Tähän ongelmaan voi vaikuttaa esimerkiksi:

Yksilön taso

• Yksilölliset tekijät, jotka tekevät työnhausta hankalampaa esim. vaikeudet sanottaa omaa osaamistaan, huono itsetunto, rajallinen toimintakyky, kouluttautumiseen liittyvät haasteet

• Yksilölliset tekijät, jotka vaikuttavat ahdistumiseen esim. yksilölliset kokemukset, paineensietokyky ja stressinhallintakyky

Yhteisön taso

• Ei ole yhteisöä, joka nostattaisi itseluottamusta ja opettaisi tärkeitä vuorovaikutustaitoja.

• Yhteisöt ei tue työnhaussa, tunne siitä, että on asian kanssa yksin

Yhteiskunnan taso

• Yhteiskunnan sosiaaliturva ei tue tarpeeksi työttömiä työnhaussa tai opiskelijoita opiskeluaikoina.

• Yhteiskunta ei kannusta osa-aikaiseen työhön, työelämään astuminen rajallisen on toimintakyvyn kanssa vaikeampaa

• Yhteiskunnan huono taloustilanne ja työmarkkinatilanne

Kulttuurin taso

• Yhteiskunnan suorituskulttuurin paineet

• Mielenterveyden haasteisiin ja häiriöihin liittyvä stigma

• Muut asenteet ja normit, jotka vaikuttavat työn saamisen

“Mua kiusataan koulussa mun ihonvärin takia, eikä kukaan puutu asiaan. Mulla on tämän takia paha olla. ”

Tähän ongelmaan voi vaikuttaa esimerkiksi:

Yksilön taso

• Rasismin kokemuksista seurannut huonommuuden tunne. 

• Vähemmistöstressi ja sisäistetty rasismi.

• Avun hakemistaidon ja mielenterveystaitojen puute.

Yhteisön taso

• Koulukiusaaminen ja rasismi yhteisössä.

• Ei ole tukiverkkoa koulussa ja/tai vapaa-ajalla, joka puuttuisi rasismiin tai auttaisi mielenterveyttä tukevien palveluiden saannin kanssa.

Yhteiskunnan taso

• Rasismiin puuttumiseen liittyvän tiedon puute oppilaitoksissa. 

• Vaikeus saada mielenterveyspalveluita, jotka tarjoavat apua pahaan oloon.

Kulttuurin taso

• Rasismin oikeuttaminen ja normalisointi yhteiskunnassa

• Yhteiskunnan ennakkoluulot ja stereotypiat

• Mielenterveyteen liittyvä stigma