Arvot

(eng. values)

Mitä arvoilla tarkoitetaan?

Yksinkertaisimmillaan arvoilla tarkoitetaan itselle tärkeitä ja merkityksellisiä asioita.

Arvot liittyy meidän elämäntapaan ja arkiajatteluun. Ne ohjaa mitä asioita me tavoitellaan ja mitkä asiat koemme hyväksi tai huonoksi.

Arvot ovat…

• Itselle tärkeitä ja merkityksellisiä asioita

• meidän elämäntapoihin ja arkiajatteluun liittyviä

• Osa itsetuntemusta

• Melko pysyviä, mutta voi muuttua ajan ja elämän tapahtumien myötä

Arvojen avulla voimme toteuttaa omia päämääriä ja tavoitteita. Saatamme toimia myös arvojen vastaisesti, mikä voi aiheuttaa stressiä tai vaikeuksia toimia.

Esimerkkejä arvoista:

• Universalismi: tasa-arvo, maailmanrauha, luonnon arvostus

• Hedonismi: mielihyvä, elämästä nauttiminen

• Hyväntahtoisuus: auttavaisuus, rehellisyys, anteeksianto

• Perinteet ja turvallisuus

• Itsenäisyys: vapaus, luovuus, omat tavoitteet

Kuinka voimme tulla tietoiseksi omista arvoistamme?

Kun olemme tietoisia omista arvoistamme, meidän on helpompaa tehdä päätöksiä sekä perustella tekemiämme ratkaisuja. Tässä on harjoituksia omien arvojen kirkastamiseksi:

HARJOITUS 1: Ajatuskartta omista arvoista
Kirjoita tyhjän paperin keskelle "Minulle tärkeitä asioita" ja kirjoita sen ympärille sulle tärkeitä asioita tai arvoja. Voit samalla pohtia seuraavia kysymyksiä:

• Millaisia asioita arvostan?

• Mikä on minulle elämässä tärkeää?

• Millaisia päämääriä ja tavoitteita minulla on?

• Millaisia arvoja haluan noudattaa?

• Mitkä asiat tuntuvat minulle merkityksellisiltä?

• Mikä tuo elämääni mielekkyyttä?

HARJOITUS 2: Arvojen mukainen elämä
Mieti, minkä arvojesi mukaisen pienen teon voisit tehdä tänään? Mikä teko edistää sun hyvää elämää tai tekee siitä juuri tänään sen näköistä, kuin haluat sen olevan?

Toteuta tämä teko.

Materiaaleja:

Mikä näistä arvoista on sinulle tärkein? (pdf)