Ajankohtaista
Maaliskuun teema: Rasismi ja mielenterveys
10.03.2023
Maaliskuussa Yeesissä käsitellään rasismia ja mielenterveyttä. Rasismi perustuu uskomukseen, että ihmiset voi erotella biologisten ominaisuuksien vuoksi rotuihin joista toiset ovat parempia kuin toiset. Miten rasismi vaikuttaa mielenterveyteen ja miten rasismia voi aktiivisesti omilla teoilla vastustaa?
Miten rasismi vaikuttaa mielenterveyteen?
Rasismin on muun muassa etnisyyteen, ihonväriin tai uskonnolliseen vakaumukseen perustuvaa sosiaalista, rakenteellista ja kulttuurillista syrjintää. Yleisimmin rasismi esiintyy sanallisina loukkauksina, fyysisenä väkivaltana ja halveksuntana, joilla kaikilla on mittavia vaikutuksia itsetuntoon, ihmissuhteisiin ja mielenterveyteen. Rakenteellinen rasismi kuvaa ryhmien välistä epätasa-arvoa varallisuuden ja tulojen, koulutuksen, terveydenhuollon ja kansalaisoikeuksien suhteen.
Rasismin todistaminen on haitallista mielenterveydelle, kuten on myös siitä kuuleminen ja sen näkeminen. Rasismi voi vaikuttaa mielenterveyteen myös silloin, kun nuori näkee somessa rasistisia kommentteja tai videoita, joissa esiintyy väkivaltaa hänen näköisiä ihmisiä kohtaan. Vaikka nuori ei siis kokisi suusanallista rasismia päivittäin, hän altistuu median ja somen kautta rasismille toistuvasti. Median uutisilla ja kuvastolla on selkeä vaikutus ihmisten asenteisiin.
Rasismin vaikutukset ovat syvät ja eivät aina näy ulospäin. Rasismia kokenut nuori voi piilottaa tunteensa ja kokemuksensa muilta. Nuorten kertoman mukaan rasismi on vaikuttanut heidän identiteettiinsä ja mielenterveyteensä vielä vuosien jälkeen tapahtuneesta. Tyypillisimmin rasismia kokenut nuori voi kokea häpeää, itsesyytöksiä, yhteenkuuluvuuden puutetta, ahdistuneisuutta ja masennusta. Kokemukset voivat pahimmillaan johtaa post-traumaattiseen stressihäiriöön.
Pelkkä kuuluminen marginaaliryhmään voi aiheuttaa stressiä ja rasismi vahvistaa tilannetta entisestään. Pahoinvointi voi heijastua läheisiin. Rasismi aiheuttaa sen kohteeksi joutuneessa ihmisessä monia erilaisia tunteita tapahtuman hetkellä ja sen jälkeen. Seuraavassa postauksessa käymme läpi sitä, mitä nämä tunteet ovat.
Miltä rasismin kohtaaminen tuntuu?
Rasismia kokeneet nuoret muistavat vahvasti kokemuksensa ja niiden vaikutukset heijastuvat vuosienkin päähän. Jos nuori kokee toistuvasti rasismia, sen aiheuttama stressi voi johtaa psykologisiin ja fysiologisiin oireisiin. Jo pelko tulevasta rasismin kokemuksesta voi nostaa pintaan näitä oireita. Seuraavaksi esittelemme rasismin aiheuttamia tunnereaktioita ja elämän haasteita rasismin kohteeksi joutuneen ihmisen näkökulmasta.
Rasismin kohtaaminen voi aiheuttaa monenlaisia reaktioita, kuten ahdistuneisuutta, stressiä, nopeaa sydämen tykytystä, hikoilua, pahoivointia, ajatusten sekavuutta ja häpeää. Rasismin kokemuksen jälkeen uhri saattaa kokea surua ja vihaa. Kokemukset voivat myös vaikuttaa yksilön alhaiseen itsetuntoon. Ajan myötä rasismia kohdanneelle henkilölle voi ilmeta myös fyysisiä ja psyykkisiä oireita, kuten masennusta, ahdistusta, posttraumaattista stressihäiriötä, verenpainetautia, sydän- ja verisuoniongelmia, ihmissuhdeongelmia, ongelmia töissä tai koulussa sekä yleisen hyvinvoinnin heikentymisen tunnetta.
Miten kasvetaan rasismin vastustajaksi?
Matkalla kohti rasismin vastustamista voidaan ajatella olevan kolme vaihetta. Nämä vaiheet ovat pelko, oppiminen ja kasvu. Kasvun kautta pääsemme kohti yhteiskunnallista muutosta. Seuraavaksi otteita uunituoreesta ja upeasta Rauhankasvatusinstituutin Antirasismi nuorisotyössä -oppaasta. Koko oppaan löydät osoitteesta rauhankasvatus.fi/antirasismi-nuorisotyossa.
Pelkoalue
-
Pyrin omaan mukavuuteen
-
Puhun henkilöille, jotka muistuttavat minua
-
Vältän vaikeita kysymyksiä
-
Kiistän rasismin olevan ongelma
Oppimisalue
-
Etsin kysymyksiä, jotka tekevät oloni epämukavaksi
-
Etsin tietoja ja opin rakenteellisesta rasismista ja rodullistamisesta
-
Kuuntelen muita, jotka ajattelevat eri tavalla ja näyttävät erilaiselta kuin minä
-
Tunnistan ja tunnustan rasismin olevan ongelma
Kasvualue
-
Koulutan vertaisiani ja kollegoitani siitä, miten rasismi vahingoittaa yhteiskuntaamme
-
Puutun, kun todistan rasismia
-
En anna virheiden lannistaa
-
Tiedostan, kuinka saatan tiedostamattani hyötyä rasismista
-
Kannatan ja edistän politiikkaa ja johtajia, jotka toimivat antirasistisesti
Kollektiivisen muutoksen alue
-
Kannustamme toisiamme puuttumaan rasismiin sitä kohdatessamme
-
Tiedostamme virheemme ja opimme niistä sekä käytämme niitä motivoimaan meitä olemaan parempia rasismin vastustajia
-
Hyväksymme ja tuemme aktiivisesti erilaisia ihmisiä ja olemme tarkoituksellisesti tekemisissä toistemme kanssa ja syvennämme suhteitamme
-
Muutamme ja tarkistamme jatkuvasti käytäntöjä ja menettelytapoja sekä kannatamme rasisminvastaisia johtajia
Kuten äsken luit, kukaan ei synny antirasistiksi. Matka kohti antirasistisia käytäntöjä on pitkä ja vaatii paljon työtä oman itsensä sisällä. Älä kuitenkaan lannistu, sillä jo pienillä muutoksilla on isossa mittakaavassa suuri merkitys yhdenvertaisemman tulevaisuuden puolesta. Haastamme sinut miettimään, mistä sinä lähdet liikkeelle?