Kuormitusmittari

Kuormitusmittari on verkkopohjainen itsearvioinnin väline, joka auttaa tunnistamaan toisen asteen opiskeluun liittyviä voimavaroja ja antaa sinulle palautteen sekä vinkkejä vastaustesi perusteella. 

Jaksaminen on kokonaisvaltaista hyvinvointia, johon vaikuttavat esimerkiksi motivaatio, sosiaaliset suhteet, ympäristö, opiskelutaidot sekä avun ja tuen saaminen. 

Mittarissa jaksamista tarkastellaan seitsemän tutkimuksissa tunnistetun tekijän kautta (Salmela-Aro, 2018):

  • Opiskeluinto
  • Yhteisöllisyys
  • Uupumusasteinen väsymys
  • Kyynisyys
  • Riittämättömyys
  • Keskittymisvaikeudet
  • Tunteiden hallinnan vaikeudet

Kuormitusmittaria ei ole tarkoitettu kliiniseen käyttöön tai sairauksien diagnosointiin vaan se mittaa itse koettua ja arvioitua jaksamista toisen asteen opinnoissa. Mittari ei kerää tietoa käyttäjistä. 

Mittarin ovat tuottaneet professori Katariina Salmela-Aro ja väitöstutkija Kati Puukko.

Salmela-Aro, K. & Puukko, K. (2021). Kuormitusmittari toisen asteen opiskelijoille. Nuorten mielenterveysseura Yeesi ja Nyyti ry:n Jaksaa, Jaksaa? -hanke.

Kuormitusmittaria voit käyttää osoitteessa kuormitusmittari.fi

 
Yeesi edistää nuorten mielenterveyttä nuorten omia voimavaroja vahvistamalla.

› Lue lisää meistä

 
 
Tilaa Yeesi-postia
 

Uutiskirje

Tilaa Yeesi-postia!

Yeesi-posti on uutiskirje, jolla tiedotamme ajankohtaisista asioista, saavutuksista ja hauskoista tempauksista. Tilaa kirje ja pysyt kärryillä siitä, mitä Yeesissä tapahtuu.

 
Menovinkit
 

ANNA UUSI KEHU

Yeesin Kehugeneraattori

Kehugeneraattori auttaa sinua löytämään uusia tapoja sanoa hyviä asiota toisille. Kehut ovat peräisin yeesin vapaaehtoisilta, opiskelijoilta ja Suomen Kuvalehden artikkelista.

 
 
Kaikkea hyvää Yeesi!

Blogi

Kaikkea hyvää Yeesi!

Syyskuun alussa soitin jokaiselle työntekijälle erikseen kertoakseni, että olen irtisanoutunut Yeesin toiminnanjohtajan tehtävästä. Sain onnitteluja ja kannustusta, vaikka tilanne herätti myös huolta. Johtajan vaihdos on työyhteisölle potentiaalisesti aina kriisi. Itse en ole kuitenkaan huolissani. Yeesin olemassaolo ei ole tähänkään asti ollut yhdestä henkilöstä kiinni.

 
Yeesin tsemppibotti
 

Tsemppaa

Yeesin tsemppibotti

Tsemppibotti tarjoaa kannustusta sinulle sekä ideoita muiden tsemppaamiseen. Tsempit ovat peräisin eri tapahtumissa kohdatuilta nuorilta sekä nuorisoalan ammattilaisilta.

 
 

Seuraa meitä somessa

Facebook Twitter InstagramDiscord
x