Kuormitusmittari

Kuormitusmittari on verkkopohjainen itsearvioinnin väline, joka auttaa tunnistamaan toisen asteen opiskeluun liittyviä voimavaroja ja antaa sinulle palautteen sekä vinkkejä vastaustesi perusteella. 

Jaksaminen on kokonaisvaltaista hyvinvointia, johon vaikuttavat esimerkiksi motivaatio, sosiaaliset suhteet, ympäristö, opiskelutaidot sekä avun ja tuen saaminen. 

Mittarissa jaksamista tarkastellaan seitsemän tutkimuksissa tunnistetun tekijän kautta (Salmela-Aro, 2018):

  • Opiskeluinto
  • Yhteisöllisyys
  • Uupumusasteinen väsymys
  • Kyynisyys
  • Riittämättömyys
  • Keskittymisvaikeudet
  • Tunteiden hallinnan vaikeudet

Kuormitusmittaria ei ole tarkoitettu kliiniseen käyttöön tai sairauksien diagnosointiin vaan se mittaa itse koettua ja arvioitua jaksamista toisen asteen opinnoissa. Mittari ei kerää tietoa käyttäjistä. 

Mittarin ovat tuottaneet professori Katariina Salmela-Aro ja väitöstutkija Kati Puukko.

Salmela-Aro, K. & Puukko, K. (2021). Kuormitusmittari toisen asteen opiskelijoille. Nuorten mielenterveysseura Yeesi ja Nyyti ry:n Jaksaa, Jaksaa? -hanke.

Kuormitusmittaria voit käyttää osoitteessa kuormitusmittari.fi


Kuormitusmittari oppilaitoksen tai järjestön sivuille?

Kuormitusmittari on mahdollista upottaa voittoa tavoittelemattoman järjestön tai oppilaitoksen verkkosivuille, jolloin se helposti opiskelijoiden saatavilla!

Mittarin upotuskoodin saa täyttämällä ehdot ja tekemällä sopimuksen käyttöoikeudesta Yeesin kanssa.

Pyydä yhteydenottoa lomakkeella tästä linkistä (lomake avautuu uuteen välilehteen).


Kuormitusmittariin liittyvissä asioissa voit olla yhteydessä Kalle Laanterään (kalle@yeesi.fi)

 
Yeesi edistää nuorten mielenterveyttä nuorten omia voimavaroja vahvistamalla.

› Lue lisää meistä

 
 
Menovinkit
 

ANNA UUSI KEHU

Yeesin Kehugeneraattori

Kehugeneraattori auttaa sinua löytämään uusia tapoja sanoa hyviä asiota toisille. Kehut ovat peräisin yeesin vapaaehtoisilta, opiskelijoilta ja Suomen Kuvalehden artikkelista.

 
 
Jaksaa, jaksaa? -hankkeen tuotokset: Mentoritoiminta (blogisarja 1/3)

Blogi

Jaksaa, jaksaa? -hankkeen tuotokset: Mentoritoiminta (blogisarja 1/3)

Mentoritoiminta oli Jaksaa, jaksaa? -hankkeen ensimmäinen suunnittelupöydältä toteutukseen siirtynyt kehittämiskohde.

 
Yeesin tsemppibotti
 

Tsemppaa

Yeesin tsemppibotti

Tsemppibotti tarjoaa kannustusta sinulle sekä ideoita muiden tsemppaamiseen. Tsempit ovat peräisin eri tapahtumissa kohdatuilta nuorilta sekä nuorisoalan ammattilaisilta.

 
 

Seuraa meitä somessa

Facebook Twitter InstagramDiscord
x